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INVIERNO

El invierno es la estación más fría del año y se extiende entre el otoño y la primavera. Se caracteriza por días más cortos, noches más largas y temperaturas más bajas. En muchas regiones, el invierno trae consigo nevadas, temperaturas gélidas y condiciones de hielo.

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ROPA DE MUJER

Opta por una blusa corta más sofisticada con pantalones palazzo o pantalones de cintura alta a medida. Añade accesorios como pendientes llamativos o un clutch elegante para un look sofisticado.

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PLANES DE 3 DÍAS

  • SUPER ENFOCADO

    3 SESIONES DE GIMNASIO (3 HORAS DE TRABAJO)

    2 X SUPERIOR

    1 X INFERIOR

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  • ENFOQUE MÁS BAJO

    3 SESIONES DE GIMNASIO (3 HORAS DE TRABAJO)

    1 X SUPERIOR

    2 VECES MÁS BAJO

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PLANES DE 4 DÍAS

  • CORREDOR

    4 DÍAS A LA SEMANA (3 HORAS DE TRABAJO)

    2 SESIONES DE GIMNASIO (1 HORA CADA UNA)

    2 SESIONES DE CARDIO (30 MIN CADA UNA)

    SÁBADO AHORA

  • ENFOQUE SUPERIOR

    4 DÍAS A LA SEMANA (3,5 HORAS DE TRABAJO)

    3 SESIONES DE GIMNASIO:

    2 SUPERIORES, 1 INFERIOR

    1 X CARDIO (30 MIN CADA UNO)

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  • ENFOQUE MÁS BAJO

    4 DÍAS A LA SEMANA (3,5 HORAS DE TRABAJO)

    3 SESIONES DE GIMNASIO:

    1 X SUPERIOR, 2 X INFERIOR

    1 X CARDIO (30 MIN CADA UNO)

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  • BESTIA

    4 DÍAS A LA SEMANA (4 HORAS DE TRABAJO)

    4 SESIONES DE GIMNASIO:

    2 SUPERIORES, 2 INFERIORES

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PLANES DE 5 DÍAS

  • CORREDOR DE ÉLITE

    5 DÍAS A LA SEMANA (3,5 HORAS POR SEMANA)

    2 SESIONES DE GIMNASIO (1 HORA CADA UNA)

    3 X CARDIO (30 MIN)

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  • PARTE SUPERIOR DEPORTIVA

    5 DÍAS A LA SEMANA (4 HORAS DE TRABAJO)

    3 SESIONES DE GIMNASIO:

    2 SUPERIORES, 1 INFERIOR

    2 X CARDIO (30 MIN / DÍA DE PARTIDO)

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  • DEPORTIVO INFERIOR

    5 DÍAS A LA SEMANA (4 HORAS DE TRABAJO)

    3 SESIONES DE GIMNASIO:

    1 X SUPERIOR, 2 X INFERIOR

    2 X CARDIO (30 MIN / DÍA DE PARTIDO)

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  • BESTIA DEPORTIVA

    5 DÍAS A LA SEMANA (4,5 HORAS DE TRABAJO)

    4 SESIONES DE GIMNASIO:

    2 SUPERIORES, 2 INFERIORES

    1 X CARDIO (30 MIN / DÍA DE JUEGO)

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